det lilla livet
2012-04-17
Jag och syster experimenterade och fixade fram en sjukt god soppa med kyckling, grönsaker, hönsbuljong och massa smakrika kryddor! Nyttig och utan onödiga kolhydrater
Nya favvofikat, även detta väldigt snålt med kolhydrater!
Haha, värsta matbloggen jag har nu, men det enda mitt liv omfattar just nu är
mat, träning, plugg, jobb.. kalla mig livsnjutarn
luv lajf
nytt(ig)
2012-04-14
Ska nu byta ut mina chips & godis-helger till detta
Har även tänkt att trappa ner kolhydraterna, typ så här kommer det att se ut för mig framöver:
Grönt ljus – ät så mycket du vill av dessa livsmedel:
Fågel, fisk, skaldjur, kött, ägg, olivolja, rapsolja, valnötsolja, solrosolja, linfröolja, aioli, majonnäs, oliver,avokado, nötter, frön, lagrade ostar (30 %), Philadelphiaost, Mozzarellaost, Halloumi, Fetaost, dessertostar, grädde, crème fraiche, alla salladssorter, paprika, selleri, gurka, fänkål, groddar, rädisa, sparris, broccoli, blomkål, sockerärtor, aubergine, squash, spenat, haricots verts, brysselkål, tomat, vitkål
Gult ljus – ät ibland, men inte alltför ofta:
Frukt, torkad frukt, linser, bönor, quinoa, dinkel, mörk choklad (70 % kakaohalt), bulgur, råris, morötter (helst råa), helkornsbröd, fiberhavregryn, fullkornspasta
Rött ljus – dessa livsmedel bör du undvika:
Potatis, vitt ris, pasta, couscous, bröd, hamburgare, pizza, vetemjöl, godis, kakor, bullar, chips, saft, läsk, fruktyoghurt, frukostflingor
Kommer självklart inte hålla detta varje dag i resten av mitt liv, men ska verkligen försöka hålla mig till det